Kesehatan kulit sangat bergantung pada gaya hidup yang kita jalani setiap hari. Pola makan yang kaya buah, sayuran, dan air putih memberi kulit nutrisi dari dalam. Vitamin C, E, dan antioksidan dari makanan alami membantu memperlambat penuaan dini serta menjaga elastisitas kulit. Menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh juga membantu mencegah munculnya jerawat dan kulit kusam.
Tidur yang cukup berperan besar dalam regenerasi sel kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan meningkatkan produksi kolagen, protein penting untuk menjaga kulit tetap kenyal. Kurang tidur dapat membuat kulit tampak pucat dan mempercepat munculnya kerutan. Oleh karena itu, tidur setidaknya 7–8 jam setiap malam menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan kulit.
Selain nutrisi dan tidur, pengelolaan stres juga tidak kalah penting. Stres berkepanjangan dapat meningkatkan hormon kortisol yang memicu jerawat dan peradangan kulit. Melakukan meditasi, olahraga ringan, atau berjalan di alam terbuka bisa membantu menjaga ketenangan pikiran sekaligus menyehatkan kulit. Dengan gaya hidup yang seimbang, kulit akan terlihat cerah, segar, dan awet muda secara alami.